Como funciona o Spinning, quem pode praticar?
O spinning acontece em bicicletas fixas. Nele, você ajusta a carga e sua postura, com um professor orientando. As aulas duram em média 45 minutos e queimam muitas calorias – cerca de 500. Este exercício vale a pena. Não é chato pedalar sem sair do lugar. Pelo contrário, é animado e estimulante. Os tipos de … Ler mais