Tanto correr quanto caminhar são ótimos exercícios para a saúde. Mas a dúvida que sempre recebemos é, correr ou caminhar? Cada um tem seus desafios e benefícios. Vamos falar sobre o que considerar ao escolher. Isso envolve ver seu condicionamento, saúde que busca e o que gosta. Daremos detalhes dos prós de cada um. E … Ler mais
O treino Fartlek é perfeito para melhorar seus resultados na corrida. Seguir algumas etapas simples pode ajudar. Em primeiro lugar, defina o que você quer alcançar na corrida. Pode ser melhorar a velocidade, resistência ou impulso. Depois, inicie a prática aos poucos e vá aumentando a intensidade. É crucial conhecer os vários tipos de Fartlek, … Ler mais
A corrida é uma atividade física popular e acessível a pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. No entanto, para maximizar o desempenho e o conforto em cada passo, é essencial escolher o melhor tênis para corrida. Um bom tênis não apenas melhora a performance, mas também oferece suporte e estabilidade, reduzindo … Ler mais
Correr sem tempo em mente é ótimo. Mas, para melhorar no esporte, entender o pace na corrida é essencial. Trata-se do ritmo médio de um corredor em certo percurso, medido em minutos por quilômetro. Para achar o pace, deve-se dividir o tempo que demorou a correr uma distância. Por exemplo, se alguém faz 5 km … Ler mais
Correr uma maratona é um dos maiores desafios que um atleta pode enfrentar. Não importa se você é um corredor experiente ou um iniciante, completar os 42,195 km de uma maratona é uma realização extraordinária. Eu já corri algumas maratonas, dentre elas a Patagonia Run, uma maratona de trail run repleta de aventuras na Patagônia. … Ler mais
Olá, sou a Domi Rio do canal Corre Nomade. Corro montanha há mais de 5 anos e posso dizer que a corrida de montanha mudou a minha vida. Viajo de motorhome pelas Américas há 3 anos e tive o prazer de correr em lugares incríveis como El Chalten, El Calafate e Ushuaia. A corrida de … Ler mais
Neste guia de filmes sobre corrida, separei os filmes mais incríveis que assisti nos últimos tempos e que motivaram muito em minhas provas! Com milhares de histórias de desafios, sucessos, frustrações e aprendizados, esses fimes sobre corrida acima de tudo me mostraram novos caminhos do esporte! Dicas de Filmes sobre Corrida: #01 – Lorena, la … Ler mais
Eu sei que escolher o short certo para corrida pode ser uma tarefa difícil, já que existem muitas opções disponíveis no mercado. Pensando nisso, decidi compartilhar algumas informações úteis para te ajudar a escolher o melhor short para o seu caso. Neste artigo, vou explicar por que é importante escolher um short apropriado para corrida, … Ler mais
Se você está procurando um tênis de corrida que ofereça conforto e desempenho, eu testei o Tênis Olympikus Corre 3 Corrida e posso dizer que fiquei impressionada. O solado com tecnologia Eleva Pro de amortecimento proporciona ótima resposta e durabilidade, enquanto o cabedal em mesh com tecnologia Oxitec 2.0 torna o tênis mais leve e … Ler mais
Você já se preguntou Qual o melhor Tênis de caminhada atualmente? Caminhar é uma das atividades físicas mais populares no mundo, e é fácil entender o porquê. É uma ótima maneira de se exercitar, relaxar e desfrutar da natureza. No entanto, para aproveitar ao máximo essa atividade, é crucial ter o calçado certo. É aí … Ler mais